美肌を維持するには５つの肌体力が必要
肌が健康でいつまでも美しい美肌を保つためには、次ような５つの肌体力が必要です
・ターンオーバーで、つねに新しい肌を引き出す生産能力
・バリア機能ですこやかさと潤いを守る防御力
・新しい肌細胞を生み出す基底層の生命力
・ハリや弾力をつかさどる線維芽細胞の活力
・肌に酸素や栄養を運ぶ毛細血管のネットワーク力
ターンオーバーで常に新しい肌を作り出す生産力
肌の細胞は角層以下のところで作られ、ターンオーバーという約２８日周期で
次々と入れ替わっています。表皮の一番下にある基底層と言われるところで
新しい細胞が生まれて、約２８日かけて角層へと上がってきて、最終的に「アカ」
となって剥がれ落ちて行きます。
肌にターンオーバーと言うサイクルがあるので、肌にキズが付いたり
乾燥したり、日焼けをしても常に新しい細胞と入れ替わり肌を元の
状態に戻すコトができています
でも、加齢と共にターンオーバーの周期が遅くなり４０才を過ぎてくると
肌が入れ替わるのに４０日くらいかかるようになってきます
そのため、キズの治りが遅くなったり、シミが出来たりします
逆に病気などでターンオーバーの周期が早くなると皮がむけたりします
ターンオーバーは、早くても遅くても肌の美しさを保つことはできなくなるので
美肌を維持するためには、健康な角質細胞をしっかり作り出せるサイクルを
一定に保つことが必要になってきます
バリア機能で健やかさと潤いを守る防御力
お風呂に入ってもお湯が肌の中に入っていかない理由を知ってますか？
それは、肌表面に「バリア機能」があるからなんです、このバリアがないとどうなるのか
海で泳いでる間に「塩漬け」になっちゃいますね
バリア機能の働きを持ってるのが表皮の一番上にある角層で
約０．０２ｍｍと言うとても薄い膜なのですが。顔の場合は、約２０層もの
細胞が積み重なって出来ているそうです
この積み重なった細胞と細胞の間をセラミド（角質細胞間脂質）が入り込み
スキマを無くしています、これにより水や異物が肌の中に入らないようにしています
このバリア機能が弱くなると、外部からの刺激に弱くなり肌荒れがおきたりするんです
また、このバリア機能は外部からの刺激から守るだけじゃなく、肌の内側から
湧き出る水分を角層に蓄えて乾燥から肌を守っているんです
新しい肌細胞を生み出す基底層の生命力
基底層は、表皮の細胞を作り出すところです、毛細血管から栄養と酸素を取り入れて
基底細胞が分裂して新しい表皮細胞を作りだしています
基底層は基底膜と一体になって真皮をまもる膜を形成しメラニンの膜をつくり
真皮を紫外線から守っています、基底膜は加齢と共に衰えて弱くなると
メラニンが真皮まで落ちてしまいシミの原因になります
過度なダイエットなどでタンパク質が不足したり、血行不良になると
基低層の細胞に栄養や酸素が不足して規則正しいターンオーバーができず
美肌が維持できなくなります
ハリや弾力をつかさどる「線維芽細胞」の活力
真皮の約７０％はコーラーゲンで、このコラーゲンをジョイントしてるのが
エラスチンと呼ばれる線維です、そしてエラスチンとコーラーゲンの間を
ヒアルロン酸が埋めています
よく、ヒアルロン酸とかコラーゲンとか聞きますけど、美肌を維持するには
必要不可欠な線維芽細胞なのです
線維芽細胞が加齢によりコラーゲンやヒアルロン酸、エラスチンを
正常に生み出すことが出来なくなると、肌のハリや弾力ががなくなったり
シミやシワが出来たりします
肌に酸素や栄養を送る毛細血管のネットワーク力
肌の内側に網目のように張りめぐらされている毛細血管は
肌に栄養や酸素を運ぶ重要なパイプラインです
毛細血管は、肌に栄養と酸素を運ぶだけじゃなく二酸化炭素や
老廃物を回収する働きもありますので、血液の流れが悪くなると
老廃物が溜まり肌がくすんだり乾燥したりします、また栄養などが
不足すると吹き出物や肌荒れの原因にもなります
美肌を維持する為には、５つの肌体力も重要ですが日頃の
生活習慣や食生活も重要だと言うことがわかりますね
